Actividades del Tema 9
Actividad 1. Distorsiones cognitivas.
ACTIVIDADES DEL tema 8.
Actividad 1: Señala qué distorsiones cognitivas encuentras en estas afirmaciones y aconseja a una persona que pudiera decirlas.
"Para qué estudiar, si mi hermano es licenciado y no encuentra trabajo?"
-Generalización.
"No se puede hacer nada para cambiar los problemas sociales no dependen de
Nosotros."
-operador moral de posibilidad
"Es amable conmigo y con los hijos, pero en el fondo sé que no le importo nada."
- Leer el pensamiento
Actividad 2: ¿Eres una persona creativa? Averígualo respondiendo al siguiente test y comenta los resultados y tu opinión sobre el Test.
Test de creatividad: Descripción: Creatividad: Muy alta.
La creatividad es la Identificación, planteamiento o solución de un problema de manera relevante y divergente.' En la creatividad influye el llamado pensamiento lateral o divergente. En el ámbito hispánico, el filósofo José Antonio Marina ha estudiado algunos de los aspectos más importantes de la creatividad. El término pensamiento lateral fue propuesto por Edward De Bono para representar todos esos caminos alternativos que no estamos acostumbrados a usar. Según él, la mayoría de la gente solo tiende a ver una forma de resolver el problema cuando sin embargo puede haber varias formas de resolverlo que no son visibles a simple vista.
Actividad 3: Imagina que tienes que tomar una decisión sobre tu futuro académico y profesional. Describe todos los pasos que debes hacer para tomar una decisión correcta.
Primero es preocuparte por decidir bien que es lo que quieres hacer.
Identificar claramente tus objetivos. Es habitual tener un injustificado sentimiento de responsabilidad, el cual nos lleva a pensar que si hacemos las cosas bien todo saldrá como estaba previsto.
Identifica claramente tus objetivos: si no sabemos dónde vamos, difícilmente llegaremos
Planteamientos realistas: el marco de referencia condiciona nuestro curso de acción.
Atiende sólo a la información relevante: esta información es aquella que reduce la incertidumbre a la hora de tomar una decisión y que su coste es inferior al beneficio que aporta.
Reconoce la incertidumbre y gestiónala: tenemos miedo a la incertidumbre y no sabemos manejarnos en ella. Por eso, es fundamental aceptarla, plantear varios escenarios y hacer planes contingentes para cada escenario
Sé creativo y genera alternativas: solemos pensar que la primera alternativa es la buena, pero no hay ninguna razón para afirmar que ante un problema ésa sea la mejor. En realidad, a más alternativas, en principio, mayor calidad de las decisiones.
Consecuencias de las decisiones: juzgamos muchas veces nuestras decisiones por lo eficaces que son, pero las decisiones tienen otro tipo de consecuencias.
Lo que decidas, ponlo en práctica: a la decisión le tiene que seguir la acción, ya que ninguna decisión es buena hasta que se aplica.
Actividad 4: Visualiza la escena de esta antigua película que se desarrolla en la Edad Media japonesa en la que los aldeanos tienen que tomar una decisión importante que afectará a sus vidas.
Actividad 1: Señala qué distorsiones cognitivas encuentras en estas afirmaciones y aconseja a una persona que pudiera decirlas.
"Para qué estudiar, si mi hermano es licenciado y no encuentra trabajo?"
-Generalización.
"No se puede hacer nada para cambiar los problemas sociales no dependen de
Nosotros."
-operador moral de posibilidad
"Es amable conmigo y con los hijos, pero en el fondo sé que no le importo nada."
- Leer el pensamiento
Actividad 2: ¿Eres una persona creativa? Averígualo respondiendo al siguiente test y comenta los resultados y tu opinión sobre el Test.
Test de creatividad: Descripción: Creatividad: Muy alta.
La creatividad es la Identificación, planteamiento o solución de un problema de manera relevante y divergente.' En la creatividad influye el llamado pensamiento lateral o divergente. En el ámbito hispánico, el filósofo José Antonio Marina ha estudiado algunos de los aspectos más importantes de la creatividad. El término pensamiento lateral fue propuesto por Edward De Bono para representar todos esos caminos alternativos que no estamos acostumbrados a usar. Según él, la mayoría de la gente solo tiende a ver una forma de resolver el problema cuando sin embargo puede haber varias formas de resolverlo que no son visibles a simple vista.
Actividad 3: Imagina que tienes que tomar una decisión sobre tu futuro académico y profesional. Describe todos los pasos que debes hacer para tomar una decisión correcta.
Primero es preocuparte por decidir bien que es lo que quieres hacer.
Identificar claramente tus objetivos. Es habitual tener un injustificado sentimiento de responsabilidad, el cual nos lleva a pensar que si hacemos las cosas bien todo saldrá como estaba previsto.
Identifica claramente tus objetivos: si no sabemos dónde vamos, difícilmente llegaremos
Planteamientos realistas: el marco de referencia condiciona nuestro curso de acción.
Atiende sólo a la información relevante: esta información es aquella que reduce la incertidumbre a la hora de tomar una decisión y que su coste es inferior al beneficio que aporta.
Reconoce la incertidumbre y gestiónala: tenemos miedo a la incertidumbre y no sabemos manejarnos en ella. Por eso, es fundamental aceptarla, plantear varios escenarios y hacer planes contingentes para cada escenario
Sé creativo y genera alternativas: solemos pensar que la primera alternativa es la buena, pero no hay ninguna razón para afirmar que ante un problema ésa sea la mejor. En realidad, a más alternativas, en principio, mayor calidad de las decisiones.
Consecuencias de las decisiones: juzgamos muchas veces nuestras decisiones por lo eficaces que son, pero las decisiones tienen otro tipo de consecuencias.
Lo que decidas, ponlo en práctica: a la decisión le tiene que seguir la acción, ya que ninguna decisión es buena hasta que se aplica.
Actividad 4: Visualiza la escena de esta antigua película que se desarrolla en la Edad Media japonesa en la que los aldeanos tienen que tomar una decisión importante que afectará a sus vidas.
- ¿Cuál es el problema?
tienen que dar sus cosechas
2. ¿Qué soluciones se aportan?
negociar con ellos o luchar
3. ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de cada una de las soluciones aportadas?
negociar: la ventaja es que al no ser guerreros se evitan una masacre, pero a la vez las negociaciones puede que no sirvan de ayuda ya que claramente están en desventaja. - luchar: contratar un samurai, el cual sepa luchar, aunque este podría pedir algo a cambio y las cosechas no son lo suficientemente amplias como para dar de comer a un samurai.
4. ¿Qué deciden finalmente y en base a qué argumento de peso?
deciden luchar aunque contratando a un samurai experto en la lucha, ya que ellos no saben de este arte y así poder salvar sus cosechas.
5. Comenta y valora si este proceso de tomar decisiones se da en la vida real.
6. Inventa un ejemplo de la vida real aplicando los pasos principales en la toma de decisiones.